Tag

Welke soorten sauna’s bestaan er?

Sauna’s zijn in tegenwoordig. Steeds meer mensen ontdekken de weldaden van deze van oorsprong Finse uitvinding. In een sauna kunnen de temperaturen oplopen tot 100°C, wat een erg verkwikkend effect heeft. Er zijn heel veel verschillende sauna’s op de markt. Als je de aankoop van een sauna overweegt, kun je best al eens de verschillende saunasoorten overlopen en hun voor- en nadelen tegen elkaar afwegen.

Droge en vochtige sauna’s

We kunnen een onderscheid maken tussen droge en vochtige sauna’s. Een droge sauna heeft een lage vochtigheidsgraad, waardoor de warmte harder aankomt. Vochtige sauna’s hebben een hogere vochtigheidsgraad, waardoor ze fijner zijn om in te vertoeven, maar niet zo’n grote impact hebben op het lichaam.

Zweethutten

Zweethutten zijn een soort sauna’s die doorgaans in de tuin worden geïnstalleerd. Ze worden verwarmd met een houtkachel en worden gemaakt uit Fins dennenhout.

Turkse sauna

Een Turkse sauna is eigenlijk geen echte sauna. Andere benamingen voor een Turkse sauna zijn Turks stoombad of stoomcabine. In een Turkse sauna wordt de temperatuur van de cabine op ongeveer 45°C gebracht. De vochtigheidsgraad ligt erg hoog. Een Turks stoombad geeft een meer ontspannen gevoel dan een sauna. Een Turks bad is doorgaans iets duurder.

Saunachalet

Een saunachalet is een sauna die je buiten plaatst. Het grote voordeel is dus dat je binnen niet veel plaats kwijtraakt door de plaatsing van een sauna. Je hoeft ookgeen vloeren en muren uit te breken of te verbouwen.

Infraroodcabine

Infraroodcabines zijn een goed alternatief voor sauna’s. De warmte die een infraroodcabine produceert verschilt van die van een sauna. Een infraroodcabine wordt verwarmd door infraroodlampen en produceert een warmte die verschilt van die van een sauna. Een infraroodcabine neemt bovendien minder plaats in dan een sauna.

Kleurensauna

De nieuwste trend op saunagebied zijn de kleurensauna’s of chromotherapiesauna’s. Chromotherapie is een alternatieve geneeskuur die kleuren en licht gebruikt om de energiebalans te herstellen en klachten te verhelpen. Zo werken blauwe kleuren verkoelend en ontspannend en rode kleuren stimulerend.

Tags , , , , , , , , ,

Hebben bubbelbaden een invloed op je gezondheid?

De oude Grieken wisten het al: warm, bruisend water is niet alleen erg ontspannend maar ook nog eens goed voor de gezondheid. Hydrotherapie, aromatherapie en chromotherapie geven een geneeskrachtige meerwaarde aan je bubbelbad. Maar hoe zit dat nu met zwangere vrouwen en de spermakwaliteit van mannen?

Hydrotherapie

Hydrotherapie maakt, zoals het woord zelf al zegt, gebruik van water. In dit geval warm water dat door middel van jets tegen het lichaam wordt gestuwd. Het helpt zo spieren en gewrichten ontspannen. In het water blijf je drijven en daalt het lichaamsgewicht met 90% waardoor de druk op de gewrichten wordt weggenomen.

Ook de bloedcirculatie wordt gestimuleerd waardoor zuurstof en voedingsstoffen makkelijker door het lichaam worden getransporteerd. Bovendien geeft het warme water je een ontspannen gevoel, het vermindert stress en het zorgt voor een goede nachtrust.

Aromatherapie

Aromatherapie maakt gebruikt van etherische oliën. Dit zijn oliën die zijn gewonnen uit kruiden, bladeren, vruchten of bloemen. Elke olie heeft zo zijn eigen geneeskrachtige eigenschappen. Lavendel werkt bijvoorbeeld rustgevend. Meng enkele druppeltjes van je favoriete etherische olie met het water of gebruik een dispenser die hier speciaal voor gemaakt is.

Chromotherapie

Bij chromotherapie worden via lampen in het bubbelbad verschillende kleuren gebruikt om het lichaam te beïnvloeden. Net zoals de seizoenen een invloed hebben op ons humeur, heeft elke kleur een andere invloed op je hersenen. Zo gebruikt men de kleur rood om vitaliteit op te wekken en groen om te kalmeren.

Bubbelbad vermindert de spermakwaliteit

Een Amerikaanse studie heeft de link tussen het vaak nemen van een bubbelbad en onvruchtbaarheid bij mannen bevestigd. Er werd gevraagd aan mannen, die regelmatig in het bubbelbad gingen, om hiermee te stoppen. Na drie maanden bleek de kwaliteit van hun sperma tot vijf maal verbeterd. Het was al langer bekend dat warmte niet goed is voor de vruchtbaarheid van mannen. Dit is ook de reden waarom de teelballen zich buiten het lichaam bevinden.

Zwangerschap en bubbelbad

Er wordt vaak beweerd dat zwangere vrouwen uit het bubbelbad moeten blijven. Op de vraag of dit werkelijk slecht is voor de baby, wordt geen eenduidig antwoord gegeven. Sommige verloskundigen beweren dat het geen enkel probleem vormt terwijl anderen het afraden omdat in het bubbelbad bacteriën kunnen zitten die schadelijk zijn voor de baby.

Tags , , , , , , , ,